0

Будь тем муравьем, или как повысить свою эффективность. Глава 3.

глава3

Дорогие друзья!

Руководители Trend Media Group,  Виктор Мельник и Андрей Кондор, написали короткую книгу. Сегодня на ваш суд  выкладываем третью главу.

Приятного чтения и просмотра!  Ждем ваши комментарии. Спасибо!

БУДЬ ТЕМ МУРАВЬЕМ, или как повысить свою эффективность.

Мир такой, каким нас запрограммировали его видеть. Изначально на нас влияют родители, затем детский сад, школа и т.д. Но мир вокруг может быть совсем другим, мы в нем можем стать лучше и добиться недосягаемых высот. Все секреты уже давно раскрыты. Мы  лишь  попытались убрать все лишнее (согласно одному из правил), чтобы получить так называемый концентрат из знаний и опыта успешных людей для повышения личной эффективности. В первую очередь, данную книгу мы пишем для себя, как сборник личных инструкций, но надеемся, что она поможет и вам повысить личную эффективность! Счастья и успехов вам друзья!

2015 год

Читать и смотреть Главу 1

Читать и смотреть Главу 2

Скачать полную версию книги в pdf , txt , fb2 , epub ,  doc .

Глава 3

Действуй! Неважно, что ты нафантазировал, важно, что реализовал.

Работа не приносит удовольствия. Семья не вдохновляет на подвиги. Город кажется враждебным и угнетает. В голове одна мысль: «Мне всё надоело». Значит, пора провести генеральную уборку в создании. Совершить побег из реальности в иллюзию. А потом воплотить фантазию в жизнь, отличную от той, что была прежде.

Нужно позволить себе бытие, которое по душе. То, что входит в резонанс с сознанием и дает четкий отклик: «Да, это мне подходит, это делает меня счастливым». Это не совсем похоже на конструирование мечты. Продумывание смелых идей, примерка новой роли — лишь первый шаг к тому, чтобы изменить реальность. Одной фантазии не хватит. Нужно действовать.

Истории из жизни

Чтобы будущее было безоблачным и позитивным, нужно понять, что происходит здесь и сейчас. Дойти до сути: что именно меня не устраивает? Это важно — иначе уныние и раздражение никуда не денутся и останутся спутниками по жизни на новой работе, в другом городе, в ближнем окружении. Открытия в себе могут неприятно удивить, но этот нарыв надо вскрыть.

История первая:

Женщина, прожившая в браке десять лет, понимает, что все это время была несчастлива. Она улыбалась, когда этого хотел ее муж. Она держала хорошую мину при плохой игре, когда устраивала званый ужин для его сослуживцев. Она растила детей механически, не вкладывая в движения своих рук материнской любви и нежности. Она поняла это, когда не смогла больше проронить ни единой слезы. Когда чаша ее страданий была испита до дна. Тогда она нашла силы признаться себе и мужу: удел домохозяйки — не то, чего ей хотелось. Она будет печь роскошные торты, продавать их в уютной кондитерской на первом этаже собственного дома в Черногории. И она сделала это, двигаясь шаг за шагом:

  • в очередном декрете освоила массу новых рецептов, научилась отличать шифоновый бисквит от классического коржа, перестала бояться экспериментов;
  • создала клиентскую базу, в буквальном смысле слова «подсадив» на свои торты знакомых и незнакомых людей;
  • в интернете нашла симпатичный домик в Черногории, оплатила его аренду на год, а затем, пользуясь успехом своей выпечки, выкупила полностью.

Дети, кстати, больше не мешали ей — они превратились в замечательных помощников и дегустаторов. А муж перестал наносить обиды: проявив уважение к ее труду, он понял, с какой необыкновенной женщиной связал свою жизнь.

История вторая:

Молодой парень жил, как ему казалось, в свое удовольствие. Много и тяжело работал, но умел хорошо и дорого отдыхать. Исколесил полмира. Особенно тяготел к Азии. Лениво перебирал в уме идеи, которые могли бы скрасить ему жизнь в старости:

  • интернет-магазин вьетнамских товаров;
  • придорожное кафе в Испании;
  • хостел в Швеции.

Но все же не находил на карте мира той точки, где бы ему хотелось остаться, а не просто отгулять отпуск. Пока не встретил особенную девушку. И не вспомнил художественную ковку на фасаде железнодорожного вокзала города, где довелось провести сутки перед поездом до Берлина. И не осознал, что именно там остро почувствовал: я хочу остаться, я хочу жить именно здесь. Прошел год — и он стоял с букетом цветов под окнами родильного дома в городе с красивым железнодорожным вокзалом.

Обратите внимание, что в каждой из историй, герои не просто мечтали и рассуждали, они планомерно приближали свою цель, пусть даже интуитивно и не совсем осознано.

Так и хорошая и вовремя рассказанная история как последний стежок на полотне. Она будто стягивает личные переживания прошлого, надежды на будущее и накрепко привязывает их к настоящему моменту. Сюжет из чужой жизни становится руководством к действию в собственной. Фантазии постороннего человека помогают принять собственные решения.

Человек пишет свою историю на протяжении всего отпущенного ему срока. От него не зависит, пожалуй, только завязка этой истории: как встретились и полюбили друг друга родители, в каком месте пришлось появиться на свет, кто стал членами его семьи. А в остальном он волен управлять ходом сюжета. Вводить характерных персонажей. Вести к кульминации. Готовить хэппи-энд.

В этом поможет одна техника. Психологи, скорее всего, имеют для этого специальный термин, но обычные люди просто садятся на стол и пишут письмо. Самому себе — только из будущего. То есть тридцатилетний человек выводит на бумаге строки, написанные своей же рукой, но якобы в 80 лет. Результат потрясающий. И не заставляет долго себя ждать. Уже в процессе письма становится ясно, что в жизни идет не так. Или может идти лучше. Фантазия? Несомненно. Побуждение к конкретным действиям? Безусловно.

Методика фантазии, грамматика воображения

Радость — то чувство, которым хочется делиться. Это может быть пост в блоге или смс-ка другу. Уличный шестиметровый баннер, который всему городу рассказывает, как зовут самую очаровательную девушку. Надпись на бампере автомобиля: «Патриот своей страны».

Радость от обретения себя имеет другой уровень громкости. Ее не выкрикивают на улице, не пишут в виде лозунга на заборе. Это, как правило, интровертная эмоция. Бережно хранимая в душе, которая, наконец, обрела покой.

Как к этому прийти? Использовать различные методики.

  • Записывать свои фантазии. А на полях дневника оставлять место для обозначения сроков, когда они стали реальностью.
  • Включить самоанализ. Осознать, что мешает добиться высот.
  • Изменить окружение. Избавиться от влияния болтливых сплетников и печальных разгильдяев.
  • Отказаться от идеи прожить жизнь по готовому чужому шаблону. То есть не искать кумира и не пробовать скопировать его удачи. Каждому — свое.
  • Прислушиваться к интуиции. Голос подсознания звучит нечасто и тихо, но подталкивает только к хорошему.

Можно составить рейтинг фантазий и подвергнуть их жесткому анализу. Это отделит зерна от плевел и даст понять, какую невероятность из длинного списка удастся превратить в четкое действие. Это можно сделать:

  • на бумаге: создать чертеж, карту, подробный рисунок. Порой это наглядно предлагает увидеть эфемерность одной фантазии и жизнеспособность другой.
  • в голове: отпустить воображение, представить себя супергероем или президентом Вселенной, а потом резко стереть это из памяти. Неважно, что именно нафантазировать. Важно почувствовать в себе силы и действовать;
  • при помощи монетки: ее подбрасывание не легкомысленный жест, а способ получить отклик от подсознания. Если выпала решка и подумалось: «Жаль, лучше бы орел», следует поступить так, как в варианте с орлом.

Главное для любого способа «разгона» фантазии до конкретных действий — это позитивный настрой. Только тогда жизнь возьмет курс на перемены к лучшему.

Секреты древней Индии

«Отдыхайте и будьте счастливы», — советовал всем Шри Сатья Натайян Гоенка. До своей кончины в 2013 году он помогал людям обретать себя, приходить к пониманию своей миссии. Неизвестно, как он относился к фантазиям, поскольку требовал от своих учеников действий. Вернее, только одно действия — сидеть.

С.Н.Гоенка преподавал технику випассаны. Это работа с телом, а не подсознанием. Но научившись снимать физические зажимы и уходить от напряженности в мышцах, люди становятся более раскованными в своих фантазиях и реальной жизни. Например, прошедший        десятидневный курс випассаны житель современного мегаполиса обретает умение не реагировать на физическую боль. Вместе с этим он становится более устойчивым и к душевной боли. Его сложнее задеть, практически невозможно обидеть. Теперь он идет к вершине своего успеха, не обращая внимания на тернистый путь и слова недоброжелателей.

Есть особые правила для этих десяти дней практики:

  • воздерживаться от сексуальной активности, лжи, табака и алкоголя;
  • отказаться от сотовой связи и интернета;
  • сохранять чистоту тела, помещения, разума;
  • не пытаться записать свои ощущения или поделиться ими с окружающими;
  • постоянно следить за своим дыханием через ноздри;
  • фиксировать ощущения в теле, при этом стараться не реагировать на них;
  • испытывать доброжелательность по отношению к тем, кто рядом.

Прямая спина и ровная шея. Это положение кажется несложным, но поддерживать его в течение часа или нескольких довольно трудно с непривычки. Поначалу можно использовать подушки и садиться у стены. Главное — сосредоточиться на дыхании. Отпустить все мысли. Не прокручивать в голове события недавних дней. Не думать о своих комплексах. Мысли все равно будут появляться, но нужно отнестись к ним как к облаку на небе: я его вижу, но оно проплывает дальше, мне не нужно останавливать на нем свое внимание.

Как считали древние индийцы, випассана позволяет видеть вещи такими, какие они есть. Две с половиной тысячи лет назад считалось, что это универсальный способ избавиться от несчастий. Глупо ждать, что клубок неразрешенных вопросов распутается за десять дней. Но, по крайней мере, удастся нащупать его центральную нить, потянув за которую, удастся выбраться из лабиринта проблем. Необязательно прибегать именно к этому методу. Выберите свой вариант, который сможет расчистить в вашей голове дорогу к цели, какой бы она не была.

Не думай — делай!

Известное выражение: у многих людей есть фантазия, которую можно исполнить до конца недели, а они носятся с ней всю жизнь. Мы все любим мечтать. Это помогает отвлечься, расслабиться, успокоиться. Но истинное наслаждение испытывает тот, кто сделал сказку былью. Возможно, это удалось именно потому, что он не тратил усилий на то, чтобы придумать счастливые декорации своей жизни. Он просто создавал их. День за днем, ступень за ступенью.

Здорово, когда получается ухватиться за мысль и вытащить ее из головы в реальность. Не позволять воображению увлечь себя в удивительный и несбыточный мир. А заставить фантазию работать на своего хозяина. Одним кажется, что не хватит смелости на это. Другие укоряют себя за негибкость мышления. Но мудрый Гудвин не явится и не дарует этих свойств. Действовать нужно самому. Выбираться из мира грез и учиться жить в настоящем времени.

 

Читать и смотреть Главу 1

Читать и смотреть Главу 2

Читать Главу 4

Читать Главу 5

Читать Главу 6

Читать Главу 7

Читать Главу 8

Читать Главу 9

Читать Главу 10

 

Скачать полную версию книги в pdf , txt , fb2 , epub ,  doc .

Comments

comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *