Книги, Новости

Будь тем муравьем, или как повысить свою эффективность. Глава 6.

глава6

Дорогие друзья!

Руководители Trend Media Group,  Виктор Мельник и Андрей Кондор, написали короткую книгу. Сегодня на ваш суд  выкладываем шестую главу.

Приятного чтения и просмотра!  Ждем ваши комментарии. Спасибо!

БУДЬ ТЕМ МУРАВЬЕМ, или как повысить свою эффективность.

Мир такой, каким нас запрограммировали его видеть. Изначально на нас влияют родители, затем детский сад, школа и т.д. Но мир вокруг может быть совсем другим, мы в нем можем стать лучше и добиться недосягаемых высот. Все секреты уже давно раскрыты. Мы  лишь  попытались убрать все лишнее (согласно одному из правил), чтобы получить так называемый концентрат из знаний и опыта успешных людей для повышения личной эффективности. В первую очередь, данную книгу мы пишем для себя, как сборник личных инструкций, но надеемся, что она поможет и вам повысить личную эффективность! Счастья и успехов вам друзья!

2015 год

Читать и смотреть Главу 1

Читать и смотреть Главу 2

Читать Главу 3

Читать Главу 4

Читать Главу 5

 

Скачать полную версию книги в pdf , txt , fb2 , epub ,  doc .

 

Глава 6

Будь твердым и решительным! Проявляй рассудительность и хладнокровность при каждом шаге.

На свете немало профессий, которые требуют истинного хладнокровия. Люди, которые связывают жизнь с одной из них, отличаются ясностью мысли, быстротой реакций, умением проявлять эффективность при аврале. Это могут быть:

  • крупье;
  • букмекеры;
  • судебно-медицинские эксперты;
  • хирурги или патологоанатомы;
  • военные;
  • журналисты;
  • полицейские;
  • и, конечно же, бизнесмены.

Forbes ежегодно составляет рейтинг самых состоятельных российских предпринимателей. В 2015 году эти люди сумели сохранить спокойствие в кризис, не потеряли самообладания перед лицом опасности для капитала. Владимир Потанин, Михаил Фридман, Алишер Усманов управляют не только солидными активами, но также гневом, страхом и другими эмоциями. Профессия ли сделала их такими? Или Виктор Вексельберг и Алексей Мордашов решили делать «большие деньги», потому что к этому располагает их характер? Можно ли воспитать в себе чувство жесткости и выработать сдержанность, подобную той, что имеют Вагит Алекперов и Владимир Лисин? Вполне. Если соблюдать ряд рекомендаций.

Договоримся о терминах

Хладнокровие — не то же самое, что равнодушие. Последнее состояние являет собой апатию: «Мне нет дела до того, что происходит. Меня это не касается». В то время как хладнокровие можно обозначить фразой: «Я буду делать все, что от меня требуется в этом деле, я приложу все усилия, забыв о собственных чувствах и эмоциях».

Рассудительность — одна из сторон хладнокровной личности. Это поиск аргументированных выводов и взвешенных решений. Это способность внимательно и логично обдумывать важные вопросы. Человек такого склада ума, как правило, нетороплив. Он говорит не в быстром темпе, двигается плавно. Он мастер находить компромиссы и вести переговоры.

Противоположное рассудительности качество — это импульсивность. Такие люди во многом полагаются на свою интуицию. Они могут тянуть с решением проблемы до последнего, пока подсознание не подаст сигнала к действиям. Или же кинуться в омут с головой, не выяснив, есть ли там дно. Поведение импульсивных людей сложно предугадать. Однако и у него есть свои плюсы: нет желания выяснять все подробности, они рвутся с места в карьер, но при этом у них не находится времени на сомнения, скрытые страхи.

Приступая к развитию в себе хладнокровия, нелишне начать с тренировки рассудительности. В этом поможет:

  • ведение дневника (записывать собственные мысли по поводу произошедших событий, анализировать поступки близких людей);
  • переписка с открытым для общения человеком (виртуальный друг, реальный приятель, анонимный собеседник — неважно, главное, чтобы обе стороны были заинтересованы в продолжении процесса общения и получали от него пользу);
  • составление списка дел (это убережет от импульсивного сценария дня, поможет придерживаться четкого плана);
  • фиксирование ключевых целей (сознание становится более объективным, прослеживается логика в совершении конкретных действий, появляется нацеленность на результат).

Считается, что импульсивны дети и инфантильные взрослые, чаще женщины. То есть те, кому есть на чьи плечи переложить ответственность за свою жизнь, за центральные решения в ней. Если с ребенка до определенного возраста нет никакого спроса, то взрослые могут самостоятельно искоренить в себе эту бездумную наивность и простоту. Конечно, если захотят.

Признаки рассудительного, хладнокровного человека, несовместимые с импульсивностью:

  • Самодисциплина.
  • Приземленность.
  • Деловой формат общения.
  • Отсутствие спонтанности.
  • Сила воли.

Спокойная уверенность и удовольствие от проделанной работы — этим отличается хладнокровный человек, достигший поставленной цели. Он действительно наслаждается процессом следования к финишу. Он будто бы сам по себе генерирует успех, что позволяет быть хозяином положения всегда и везде. Хладнокровные люди не распыляются по мелочам и твердо знают, что им нужно. А если с первого раза добиться результата не удалось, они воспринимают это как урок, получение опыта.

Для чего это нужно

Хладнокровность спасает жизни и сохраняет миллионы. Это подтвердят врачи полевой медицины и биржевые брокеры. Трезвый ум и холодный расчет необходим, если человек имеет собственное дело, становится участником важных встреч на высоком уровне, занимается политикой. Полная концентрация важна, когда за ошибку есть риск заплатить ценой здоровья, финансовым благополучием, деловой репутацией.

Преимущества хладнокровности:

  • сохранение контроля над эмоциональной сферой;
  • исключение всплесков спонтанности;
  • умение сопоставлять факты, делать нужные выводы;
  • достойное поведение в спорах и ссорах, никакой базарной ругани;
  • адекватная жизненная позиция.

Итог: создается образ уверенного в себе человека, который высоко ценится в современном обществе. Разумеется, он постоянно работает над собой, поддерживая этот стиль мышления и поведения. Воспитывает в себе непроницаемость к критике. Создает для себя максимально комфортные условия жизни. Не реагирует на хамство. Просчитывает каждый свой шаг, независимо от масштаба события: покупка пылесоса для него не менее важна, чем коммерческая сделка. Вряд ли найдется что-то, что могло бы выбить его из колеи.

Как развить в себе хладнокровие

Чтобы двигаться на пути к хладнокровию, достаточно придерживаться семи рекомендаций. Они не кажутся сложными, главное соблюдать их регулярно.

Оставить драмы для театра. Некоторые проблемы становятся большими, потому что их раздувают. Паника еще никому не помогла выйти из кризиса. Нужно стараться держать мысли в узде, не позволять эмоциям взять верх и преувеличить размеры бедствия.

Размышлять — это полезно. Еще лучше вооружиться бумагой, ручкой и расписать несколько путей решения задачи. Этот этап должен предварять разговор с доверенными лицами. Озвучивать допускается только взвешенную, переваренную информацию. А не ворох поспешных выводов.

Тренировать визуализацию. Попробуйте представить себя капитаном парусника. Просоленным морским волком, которому не страшен шторм и пиратская атака. Он одной левой затягивает крепкие узлы на мачтах, а одной правой — распутывает их, когда следует ослабить паруса. Наберитесь терпения и поймайте равновесие. Если в своем воображении вы устоите на качающейся палубе и развяжете морской узел — в реальности и подавно.

Держать эмоции в кулаке. Контроль над чувствами — умение, которое некоторые люди вырабатывают годами. В этом могут помочь восточные единоборства и дыхательные упражнения.

Отгородиться от стресса. Нужно очистить свою жизнь от раздражителей. Для одного человека это беседы с родителями, для другого — тонкие стены в квартире, для третьего — ноющий зуб. Устраните причины дурного настроения и настройтесь на легкость.

Время подумать о душе. Медитации и молитвы становятся эффективным способом обрести мир и покой внутри себя. Суетность ума не будет хорошим помощником в ликвидации трудностей.

Научиться отдыхать. Хладнокровный человек — не тот, кто всегда держит свой рот плотно сомкнутым. Он умеет радоваться, смеяться над хорошей шуткой, сам обладает чувством юмора. Он абстрагируется от проблем, чтобы набраться сил для следующего боя.

На одном из перечисленных пунктов остановимся подробнее.

Йога и карате

Итак, правильное дыхание избавляет от стресса. Это известный факт. Пожалуй, каждому приходилось набирать полную грудь воздуха и медленно выдыхать, чтобы ушло неприятное, давящее чувство в области солнечного сплетения. Индийские йоги знают об этом и готовы научить грамотному дыханию. Практиковать его можно в специальных центрах, с персональным наставником или по видео-пособиям, коих сегодня достаточно в свободном доступе. Самое простое, что можно сделать — это вдыхать и выдыхать по очереди левой и правой ноздрей или же выполнять краткосрочные задержки дыхания.

Каратисты также не обходятся без духовной составляющей своего тренировочного процесса. Они изучают дыхание силы и неустанно повышают порог своего хладнокровия. Так, люди в белых кимоно усаживаются на пол, скрестив ноги. Они сжимают голосовую щель, но не до конца. Затем делают медленный вдох и медленный выход – порядка 5-7 секунд на каждое движение грудной клетки. Если все делается верно, издаваемый при этом звук напоминает шипение змеи, а тело начинает интенсивно потеть. Это упражнение длится не меньше двадцати минут.

Мощная сила воли и устойчивость к стрессам позволяют одерживать верх над противником не только на татами, но и в повседневной жизни. Йоги тренируют выдержку не только ради того, чтобы быть нечувствительными к подстилке из гвоздей, но и чтобы не воспринимать уколы и упреки других людей.

Вперед, только вперед!

Мы все живые люди. Лишь робот может оставаться безучастным к болезни ребенка, смерти близкого человека, массовой гибели людей от рук террористов. Быть хладнокровным — не значит быть бездушным, подобно Снежной королеве. Такой человек в критической ситуации сможет спрятать свои чувства и организовать группу помощи пострадавшим, недрогнувшей рукой сделать укол, найти слова утешения для безутешного родственника. Он действует рассудительно и избавляет себя от лишней суеты. Ему можно поручить возглавить поисково-спасательную операцию. Ему нередко предлагают должность руководителя солидным коллективом.

Хладнокровие — это лишь способ воспринимать факты в чистом виде, отодвинув эмоции на второй план. Это вариант обоюдовыгодного общения без персональной и субъективной оценки личности. Это то чувство, когда удается держать руку на пульсе важнейших событий своей жизни. Быть хладнокровным — значит, верно рассчитывать свои действия в опасных, критических или нестандартных ситуациях. Делать каждый свой шаг так, чтобы не пришлось возвращаться на исходную позицию.

 

Читать и смотреть Главу 1

Читать и смотреть Главу 2

Читать Главу 3

Читать Главу 4

Читать Главу 5

Читать Главу 7

Читать Главу 8

Читать Главу 9

Читать Главу 10

 

 

Скачать полную версию книги в pdf , txt , fb2 , epub ,  doc .

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Comments

comments

16.12.2015

About Author

TMGadmin


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

REKLAMA
RECENT COMMENTS
FlICKR GALLERY
THEMEVAN

We are addicted to WordPress development and provide Easy to using & Shine Looking themes selling on ThemeForest.

Tel : (000) 456-7890
Email : mail@CompanyName.com
Address : NO 86 XX ROAD, XCITY, XCOUNTRY.